頭皮屑、頭皮癢, 應如何清潔頭皮, 防止頭皮屑的形成？

頭皮屑發生的原因

從皮膚外表脫落的壞死細胞，被定義為頭皮屑。在正常情況下，人體皮膚的表皮細胞會經由新陳代謝自我更新，而頭皮屑的發生這個過程會加速，隨著大量細胞的發生，這些細胞會變得清楚可見的頭皮屑。

頭皮屑發生的主因，是因為頭皮上皮屑芽胞菌的增生。也有可能護理不足、荷爾蒙失調、出汗過多、皮脂腺分泌旺盛所造成。

頭皮屑通常從青春期開始，並且在20多歲時達到高峰，這是因為頭皮屑的主要原因之一是由於荷爾蒙的變化而產生更多的油脂分泌，造成皮屑芽胞菌增生。

我們如何擺脫頭皮屑？

▴ 照射陽光產生的維生素D，對減少頭皮屑有益。

▴ 補充足夠的鋅，對於預防頭皮屑非常重要，因此，應該首選富含維生素、蛋白質和礦物質的飲食。

▴ 頭髮清潔非常重要，因為它可以防止頭皮屑的形成，減少有害化學物質和灰塵會滲入頭皮並導致頭皮屑。

▴ 頭髮應該儘量使用天然草本洗髮精清洗（德國沛優絲Bioscien所有洗髮產品皆為草本萃取洗髮精），避免使用含有大量化學物質的洗髮精。

▴ 如果頭皮屑已經發生，或是產生頭皮發癢的狀況，可以選擇添加ZP成分的洗髮精，作為治療頭皮屑之用；ZP是目前抗藥性最低的抗頭皮屑用藥，實驗證實ZP也可以有效刺激頭髮生長、減少頭皮發癢。

▴ 由於冬季非常乾燥，也是頭皮屑好發季節，可以使用天然油脂按摩和護理頭皮。德國沛優絲摩洛哥堅果複方護髮油是您的首選。